Світлана Фус, Маша Сердюк. Невже це все через їжу?! Лайфхаки з правильного харчування для підлітків

Книга «Невже це все через їжу?!» створена справжніми професіоналами своєї справи Світланою Фус і Машою Сердюк. Вони порушують не просто актуальні, а життєво важливі питання для підлітків. Вони піднімають такі боязкі теми, які діти рідко обговорюють зі сторонніми: неприємний запах із рота, підвищена пітливість, зайва вага, жовті зуби та інше. Автори надають детальні пояснення усіх процесів, які відбуваються з організмом в період дорослішання, а також діляться простими та дієвими рекомендаціями з харчування в цей період. Кожний розділ книги – зручний і зрозумій лайфхак, який є вірним шляхом до вирішення тієї чи іншої проблеми. Рекомендації у виданні надзвичайно доступні, тому виконувати їх без турбот зможе кожний підліток. Чудовим бонусом до книги став ефективний та простий варіант меню. Яскраві ілюстрації, незамінні таблиці та схеми зроблять сприйняття інформації веселим і цікавим. Можливо книга й не вирішить усіх труднощів, які підлітки зустрічають в процесі дорослішання, але стане дієвим шагом до уникнення багатьох із них. Вона зростить основні знання щодо правильного харчування, а як результат – красивого зовнішнього вигляду та міцного здоров’я. Головне, що подарує тінейджерам книга «Невже це все через їжу?! Лайфхаки з правильного харчування для підлітків» – краще розуміння себе, свого тіла, а також важливості любити себе, не зважаючи на недоліки!

Із твоїм тілом щось відбувається, еге ж? Воно зазнає змін, і це дуже дивує. А інколи навіть бісить! Бо одні зміни чудові, а інші, м’яко кажучи, не дуже. Не панікуй! Із тобою все гаразд! А відбуваються з тобою зміни, які в такому віці трапляються з усіма людьми на планеті. Ну, гаразд, може, не з усіма, але з більшістю точно! І чимало із цих змін залежить від… харчування. Можливо, ти знаєш фразу “Ми – те, що ми їмо”? Так от, це чистісінька правда! Усе, що потрапляє до нашого організму, так чи інакше впливає на нашу зовнішність і самопочуття. Авжеж, кожен із нас унікальний, тож не уснує єдиної формули, яка б ідеально пасувала абсолютно всім підліткам на планеті. Проте існують загальні правила харчування, дотримання яких впливає на нас. То як? Ти з нами?