Видавництво «Наш формат» запрошує слухачів на онлайн-розмову про значення медитації «Зменшуйте стрес — зберігайте спокій. Чому варто почати медитувати вже сьогодні».

Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон багато років вивчали медитацію через призму науки, аналізуючи, який вплив може мати медитація не лише на психологічний стан, а й на фізіологію. І розповіли про це у книжці «Нове “Я”. Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок».

Як зменшити стрес? Як зберігати спокій в цей бентежний час? Актуальні питання, правда ж? Вирішити це допоможе нова звичка — медитація. Чому? Навіщо? Яка від неї користь? Як почати й не кинути вже наприкінці січня? Як це робити так, щоб відчути покращення одразу? Про це розкажуть коуч і книжкова блогерка під час обговорення книги.

Спікерка: Інна Турчик — коуч свідомого життя та продуктивності, інструктор майндфулнес медитації.

⠀
Модераторка: Катерина Ільчук — книжкова блогерка, смм-спеціалістка видавництва «Наш Формат».

Деталі за посиланням.