* ESC - закрити вікно пошуку
Нон-фікшн
7
140₴
Дарка Озерна. Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя
Дарка Озерна. Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя / Ілюстраторка Ольга Дегтярова. – Київ: Yakaboo Publishing, 2020.
«Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» – це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів. Книжка проілюстрована художницею Ольгою Дегтяровою.
Це також перша книжка з серії “Оптимістично про здоров’я”.
Кажуть, що наші пращури довго не могли збагнути зв’язку між сексом й народженням дітей, бо ці події для них були надто розмежовані в часі. Подібний зв’язок існує і між нашими буденними виборами та хронічними хворобами. Як казав Гамлет Леся Подерв’янського: «Про наслідки можливі не подумав я, і ось “гаплик” крадеться, своєю посмішкою хижий». Постійне переїдання, надмір солодощів і брак руху можуть призвести до збільшення ваги, псування зубів, високого тиску, остеопорозу, випадіння волосся… Ці наслідки підкрадаються непомітно, хоча їх можна було передбачити.
читайте також
Підтримайте проект
Фондуючи незалежну редакцію Читомо, ви допомагаєте зростити нове покоління
професіоналів видавничої справи і збільшуєте кількість хороших книжок у світі.
