Ґленн Лівінґстон. Ніколи більше не переїдайте

Автор цієї книжки — психолог, який провів дослідження харчових звичок понад 40 тисяч людей та сформував причини, через які ми не можемо схуднути чи отримати бажану форму тіла. У книжці йдеться про те, як подолати ментальні блоки, сформувати власний план харчування і неухильно його дотримуватися.

Важливо, щоб ви знали, що я чуйний хлопець і вірю у виховання нашої внутрішньої травмованої дитини… лише НЕ з метою подолання переїдання.
Я ХОЧУ, щоб ви відчували, що вас люблять.
Я ХОЧУ, щоб ви самореалізувалися.
Я ХОЧУ, щоб ви більше себе любили…
А якщо вам потрібні обійми, ну… я просто великий плюшевий ведмедик і я буду першим у черзі, щоб вас обійняти… Але 30+ років болісного досвіду випробовування підходу «полюби себе стрункого» — зокрема самофінансоване дослідження з тисячами учасників і безпосередня робота з сотнями клієнтів, — безсумнівно, переконали мене, що цей метод НЕ ГОДИТЬСЯ для боротьби із серйозним переїданням та пов’язаними з ним труднощами.