Брендон Вебб і Джон Девід Манн. Приборкати страх: досвід «морського котика»

«Страх — не ілюзія. Страх справжній. Переконайте себе, що це не так, — і ви мертві», — пише «морський котик» Брендон Вебб. Виконуючи небезпечні для життя місії в гарячих точках планети, скажімо, захоплюючи ворожі кораблі чи визволяючи заручників, він навчився опановувати цілком природну паніку перед лицем загрози. Вебб розробив та викладав програму підготовки снайперів-спецпризначенців, де особливу увагу приділяв п’яти етапам приборкання страху — вони є в цій книжці. Здобуті навички він використовує і залишивши військову службу, створивши та очоливши багатомільйонний медійний бізнес. Цивільне життя, авжеж, не таке небезпечне, як місія в пустелі Афганістану, однак відчуття страху й тут часто неабияк
дається взнаки.

Спираючись на власний унікальний досвід та історії іменитих друзів і учасників його подкасту «Сила думки» (The Power of Thought), автор у своїй новій книжці навчає перетворювати страх на союзника. «Ви можете бути в’язнем свого страху, — каже Вебб, — або ж він може стати катапультою, яка запустить вас до омріяного». Головне тут не боротися зі страхом, а щонайперше — зрозуміти його.

Та ось як буває: доволі часто ми фокусуємося на усвідомленні небезпеки і, фокусуючись на ньому, тільки примножуємо небезпеку, доки вона не заповнить увесь простір у нашій голові. І починається неправильний хід думок. Ми прокручуємо цю історію, продовжуємо її розповідати й переповідати, наче білка в колесі, яка біжить знов і знов тим самим колом. Замість того щоб підкорити страх, ми скоряємося йому, він опановує нас.Коли таке стається, ось що ви маєте зробити: а) усвідомити страх, і б) перенаправити його. Повернути перемикач у голові.